PARA LAS ENFERMEDADES Y DOLENCIAS. LA HERBOLARIA

5 plantas medicinales que podrán ayudarte en algún momento

A continuación te decimos  los beneficios de 5 plantas que deberás tener de cajón en tu cocina por si te sientes enfermo:

1. Melisa

Es conocida por ser un excelente tranquilizante ante situaciones de estrés

2. Bailahuén

Esta planta ha sido estudiada a fondo y se ha reconocido su poder antimicrobiano. Popularmente es conocido que estimula las funciones digestivas, especialmente del hígado y vesícula.Además es afrodisíaco. 

3. Cedrón

Es reconocido por ser un sedante estomaca

4. Hierba de San Juan

Entre sus cualidades medicinales se encuentra el aliviar las úlceras gástricas y dolores articulares, pero sin duda es su propiedad antidepresiva es la que más popularidad le ha dado, pues tiene efectos muy similares a los medicamentos tradicionales pero sin los efectos colaterales de éstos. ¡Adiós a la depre!

5. Boldo

Seguro has escuchado “toma un té de boldo” cuando el estrés hace de las suyas y tu estómago te pasa factura. Las hojas de boldo, posee propiedades sedantes y ayudan a la digestiónDe pilón:  

El Guarumbo

Esta planta ayuda a reducir los niveles de azúcar en pacientes con diabetes mellitus.

PARA PREVENIR EL CANCER. EL NONI MORINDA

¿Para qué sirve el Noni?

Noni, es el nombre más común del fruto de la Morinda Citrifolia. Un arbusto nativo del sur de asía, especialmente de la india y varias de las islas que forman polinesia. El Noni es una fruta de entre 5 a 15 centímetros, su tamaño depende del clima y de la fertilidad del terreno en donde crezcan. El arbusto que los produce puede llegar a medir hasta siete metros, y tiene la característica que se da mejor entierras poco cultivadas o vírgenes y soporta una altura de 500 metros sobre el nivel del mar, pero para su crecimiento requiere de calor y humedad, por eso son en los lugares tropicales donde se le cultiva.

 Al Noni se le conoce también como:

• Fruta del diablo
• Fruta del paraíso.
• Fruta del queso
•  Guanábana cimarrona
• Manzana de puercos
• Mora de la india.
• Nonu
• Piña de puerco
• Piñeta

La razón del mal aroma y sabor del Noni es debido a ciertos ácidos grasos que al oxidarse dan ese desagradable olor a rancio. Esos ácidos se llaman noniosides  E-H y son esteres de los trisacáridos de los ácidos grasos del Noni. El Noni no tiene un sabor agradable, sus niveles de azúcar son bajos en comparación con otras frutas, además el aroma y sabor rancio no ayudan con su consumo, aun así forman parte de las dietas tanto de las diversas islas polinesias como de la india. Para mejorar el mal sabor o reducirlo comercialmente se mezcla su jugo con el de otras frutas, generalmente con el de uva, arándano, piña y manzana. También se prepara una especie de vino con la fruta.

¿Para qué sirve el Noni?

Al noni se le atribuyen muchas propiedades

• Antidepresivo y tranquilizante
• Antihelmíntico
• Como analgésico.
• Como antibiótico ligero
• Como antioxidante
• Como antirreumático
• Como energético
• Como preventivo del cáncer
• Como simple alimento
• Para calmar el hambre
• Para elevar las defensas
• Para elevar los niveles de potasio

Actualmente la manera más conocida de consumir el Noni es a través de su jugo fermentado, primero porque es más fácil adquirirlo en lugares no tropicales o donde la fruta fresca no llega, y segundo porque no todas las personas lo pueden tolerar debido a su aroma a queso rancio y su sabor entre insípido y amargo. Las presentaciones más comunes son de 80% de jugo Noni por 20% o más de otras frutas o compuestos. Por eso muchas personas optan por preparar ellas mismas su jugo de Noni, dejando fermentar en frascos las frutas limpias, conforme maduren su cascara se adelgazara y permitirá que el jugo salga poco a poco y se fermente.

La razón de consumirlo fermentado, es porque los tahitianos así lo hacían para obtener los mejores resultados, además de esta manera parece ser más fácil de ingerir.

Hasta ahora se han descubierto más de cien compuestos en el Noni que no existen en otras frutas o no en esas cantidades. Varios de esos compuestos son:

• Ácido linoléico
• Antraquinonas
• Esteroles
• Fitoesteroles
• Minerales; hierro, calcio, fosforo y potasio
• Norepinefrina
• Proxeronina.
• Serotonina
• Terpenos
• Vitaminas, A, complejo B, C.

PARA BAJAR LOS NIVELES DE CORTISOL . LA HIERBA DE SAN JUAN

10 Señales que tienes altos niveles de cortisol

¿Qué es el cortisol y qué hace?

El cortisol es una hormona esteroide, más específicamente un glucocorticoide que es secretado por las glándulas suprarrenales (una hormona es una sustancia química que se realiza en una parte del cuerpo, pero que pasa a la corriente sanguínea y tiene efectos sobre otras partes del cuerpo). Tenemos dos pequeñas glándulas suprarrenales que están encima de cada riñón. Todos necesitamos el cortisol para vivir, y pequeñas dosis liberadas en el cuerpo puede tener efectos positivos, tales como:

• Ayudar al cuerpo a equilibrar el efecto de la insulina para mantener el azúcar en la sangre en el nivel adecuado y el uso de azúcar y grasa para obtener energía
• Ayudar al cuerpo a controlar y responder al estrés
• Ayudar a regular la presión arterial
• Ayudar a regular el sistema inmune

Sin embargo, el alto nivel continuo de cortisol en tu cuerpo tiene efectos negativos. La condición en la que el nivel de cortisol en tu cuerpo es demasiado alto durante un largo período de tiempo, se llama el síndrome de Cushing.

Algunas causas del síndrome de Cushing son:

1. Estrés Crónico – El cortisol también es conocida como la “hormona del estrés”.
2. Problemas suprarrenales – Hay varios trastornos raros de las glándulas suprarrenales que puede causar altos niveles de cortisol.
3. Medicamentos esteroides – Algunas personas toman medicamentos esteroides que son similares al cortisol.
4. Consumo excesivo de alcohol.
5. Depresión severa.

6. Cómo bajar la producción de cortisol

   Cortar la cafeína

7. Un sueño más profundo y más largo

8. Haz ejercicio con regularidad

9. Mantén tu nivel de azúcar en la sangre estable

10. Bebe agua

Tomar suplementos anti-estrés

Vitaminas del complejo B, minerales como el calcio, el magnesio y el cromo, zinc y antioxidantes como la vitamina C, el ácido alfa lipoico, extracto de semilla de uva, y la CoQ 10.

Hay un número de plantas y hierbas que se pueden utilizar para tratar el estrés y la ansiedad tales como la hierba de San Juan, manzanilla y avena.

PARA LA INSUFICIENCIA CARDIACA . EL AHUEHUETE

Beneficios y usos medicinales del ahuehuete en cocimiento:

• Favorece la cicatrización de las heridas y úlceras por la resina que contiene.

• Obra indirectamente como tónico cardiaco, ayudando a ese órgano importante en los casos de insuficiencia, especialmente mitral, cuando hay congestiones pasivas, pulmonares, hepáticas o nefríticas.

• Desaparece la dificultad de la respiración.

• Ayuda a aliviar la tos.

• Beneficia y mejora las funciones del hígado.

• Favorece la eliminación, por diuresis, de los líquidos acumulados en los tejidos.

• Ayuda a bajar la hipertensión.

• Es levemente antiséptico.

• Beneficia la circulación venosa.

PARA REGENERACION DEL CARTILAGO . LA LISINA

Cómo regenerar rápidamente los cartílagos dañados.

Para regenerar estas estructuras es muy importante llevar una alimentación rica en aminoácidos, ya que nos ayudan a absorber el calcio y producir colágeno para reconstruir los tejidos dañados

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Una de las lesiones más comunes de todas las personas es el desgarro en los cartílagos, suele ser muy doloroso, pero últimamente se ha hablado de que la alimentación ayuda a que este se pueda regenerar nuevamente y de manera más rápida.

¿Cómo se regenera el cartílago?

El cartílago se regenera según el consumo de los alimentos. Otra de las afecciones más comunes que afectan a los cartílagos de tobillos, rodillas, muñecas, codos, y hombros es la artritis, una enfermedad bastante conocida en estos tiempos, que afecta a casi todas las personas a partir de los cuarenta años, por lo que se hace necesario tener una nutrición adecuada para que los tejidos cartilaginosos se pueden regenerar rápidamente.

Uno de los aminoácidos más importantes para la rápida regeneración del cartílago es la lisina, quien se encarga de absorber el calcio y producir colágeno para construir nuevamente el tejido dañado, además de mejorar el aspecto de la piel y la firmeza de los tendones.

Un estudio realizado por la Universidad de Maryland (UMMC) determinó que una deficiencia de lisina puede retrasar el crecimiento del tejido dañado, además puede afectar le regeneración de las células de la piel, dañando la reconstrucción total del área comprometida con algún daño físico.

12 mg (miligramos) de lisina por cada kilo de peso corporal es lo que se debe consumir para ayudar a que el cuerpo pueda reconstruir más rápido los cartílagos. Los alimentos que contiene un alto nivel de lisina son:

• las legumbres
• el bacalao
• las carnes rojas
• la cerveza
• los huevos
• la soja
• el queso
• los frutos secos
• la levadura de cerveza
• la gelatina.

La vitamina C es muy importante para elevar las defensas del organismo, pero no sólo hace eso, también es capaz de mantener la producción de colágeno, manteniendo la sangre oxigenada y llevándola por todas la arterias asegurándose de proveer las heridas de lo que necesitan para reconstruirse.

Una gran deficiencia de vitamina C puede reducir la cicatrización instantáneamente, además los seres humanos necesitan más de 75 mg (miligramos) diarios de esta vitamina para renovar continuamente los problemas del cuerpo. Los alimentos que contienen la mayor cantidad de vitamina C son:

• El kiwi
• la naranja
• las fresas
• el limón
• entre otros.

PARA LAS INFECCIONES INTESTINALES. EL LAUREL

¿Para qué sirve el laurel y sus hojas?

Hoy en día se conoce que el laurel tiene diversaspropiedades benéficas para la salud. Consumir hojasdel laurel propicia una buena digestión puesto que éstas facilitan el rompimiento de las proteínas y también alivian diversos malestares estomacales; el aceite de hojas del laurel se utiliza para curar esguinces, inflamaciones y dolores musculares leves al untarse sobre las áreas afectadas.

Reduce los niveles de azúcar y beneficia la salud de la piel

Las personas que sufren de diabetes pueden beneficiarse de uno de los usos de laurel, ayudar al cuerpo a reducir el azúcar en la sangre y a procesar la insulina.

Además, los compuestos de las hojas tienen propiedades astringentes, antiinflamatorias, antibacterianas y antimicóticas. Estas propiedades del laurel pueden ser aplicadas para tratar problemas de la piel como el acné y otras infecciones leves.

Vitaminas y minerales en las hojas de laurel

Las hojas del laurel pueden agregarse a distintos platillos que se consumen a diario y con ello se asegura una buena proporción de vitaminas y minerales. Las hojas del laurel son ricas en vitamina C, vitamina A, minerales como hierro, calcio, potasio, magnesio y manganeso. Contienen partenolida, un compuesto químico que sirve para combatir los dolores de cabeza y la migraña.

Los componentes aromáticos de las hojas del laurel tienen propiedades repelentes de insectos y al dispersar las hojas en el interior de despensas y estantes donde se almacenan los alimentos, evita que se acerquen insectos como cucarachas, polillas de fruta y moscas.

Grandes beneficios en una aromática infusión

Para mejorar la digestión, reducir gases y aliviar malestares estomacales, una infusión de hojas de laurel después de una comida pesada es una buena solución. Para ello se pone agua al fuego y se retira inmediatamente después de comience a hervir, se agregan dos o tres hojas del laurel por cada taza de agua. La infusión se deja reposar durante 15 minutos y se sirve.

Si esta infusión se toma antes de la comida, debido a sus compuestos que ayudan al cuerpo a procesar la insulina, puede servir para ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Y puesto que el laurel contiene eugenol, un compuesto con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicóticas y antibacterianas, la infusión puede servir para elaborar compresas que al ser colocadas sobre el pecho ayudan a aliviar la tos y otros síntomas del resfriado; también pueden hacerse gárgaras para potenciar los beneficios.

Contraindicaciones y efectos secundarios del laurel

Se debe tener cuidado de no ingerir el aceite del laurel puesto que puede causar irritación. El aceite del laurel siempre debe ir diluido y ser utilizado en pequeñas cantidades. Al aplicarse sobre la piel, el aceite puede producir manchas y las mujeres embarazadas deben evitar su uso puesto que se cree que el aceite extraído de las bayas del laurel era utilizado en el medioevo para inducir el aborto.

Las hojas deben ingerirse con suficiente agua y preferentemente en trozos pequeños puesto que al tragarse completas podrían obstruir el tracto digestivo o las vías respiratorias y causar lesiones internas o impedir la respiración, respectivamente.

Aunque no se cuenta con suficiente evidencia científica, no es recomendado que las mujeres embarazadas y en etapa de lactancia ingieran té de hojas del laurel.

PARA LA MALA CIRCULASION SANGUINEA . EL GOTU KOLA

¿Para qué sirve el gotu kola? ¿Cuáles son los beneficios del gotu kola para la salud?

Propiedades del gotu kola para el cerebro y el estrés

El gotu kola tiene muchas interacciones con la mente y la cognición. Parece estimular el crecimiento neuronal, y puede retrasar la aparición de los síntomas del Parkinson. También posee efectos neuroprotectores, así como propiedades para controlar la ansiedad, en individuos con o sin estrés. El gotu kola tiene otros efectos beneficiosos sobre la memoria y el aprendizaje, y ayuda a mejorar la atención y la vigilancia.

Se ha descubierto que las triterpenoides contenidas en el gotu kola mejoran la función cognitiva y reducen la ansiedad. Un estudio hecho en humanos demostró que los individuos se sobresaltaban con los ruidos (uno de los signos de la ansiedad) al tomar gotu kola, en comparación con aquellos que no lo tomaban.

Beneficios del gotu kola para el sistema cardiovascular

Sus beneficios se extienden al sistema cardiovascular. El gotu kola puede mejorar la circulación, reducir la presión arterial y mejorar la salud de los tejidos cardíacos. Contiene varios componentes potentes pero los más activos son los que se denominan derivados de triterpénicos pentacíclicos. Estos componentes poseen varios mecanismos beneficiosos. Son conocidos por contribuir en la filtración capilar, tienen una potente acción antioxidante, ayudan a reducir la hinchazón y en la producción de tejido conectivo, y contribuyen con la angiogénesis, que es la formación de nuevos vasos sanguíneos.

Beneficios para la insuficiencia venosa crónica (IVC)

La condición conocida como insuficiencia venosa crónica sucede cuando las venas se debilitan o se dañan y no pueden transportar la sangre nuevamente al corazón, provocando que la sangre se estanque. Las piernas son generalmente las más afectadas y el malestar, la picazón y la hinchazón son los principales indicaciones de IVC. La acumulación de sangre en las piernas puede resultar en varices, úlceras e incluso coágulos. El gotu kola tiene dos componentes, la asiaticosida y el madecasósido, de los cuales se cree que ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos y a mejorar las indicaciones de IVC.
Un estudio doble ciego en el que participaron noventa y cuatro pacientes afligidos con insuficiencia venosa demostró que el extracto de gotu kola puede ayudar a mejorar el edema, la pesadez en las piernas y el bienestar general.

Uso del gotu kola para la diabetes

El gotu kola se utiliza como tratamiento herbolario para la diabetes. Se cree que ayuda a disminuir y estabilizar el azúcar en sangre y, por lo tanto, a mantener la salud normal de los diabéticos. Sin embargo, sólo debe tomarse después de consultar con un médico y junto con un programa de tratamiento aprobado.

Gotu kola para heridas y lesiones en la piel

Algunos estudios encontraron que los triterpénicos contenidos en el gotu kola aumentan la cantidad de antioxidantes, así como el suministro de sangre a las heridas. Esto ayuda a fortalecer la piel y a curar las heridas más rápidamente. Por eso, las aplicaciones actuales del gotu kola son útiles para tratar cicatrices, estrías, quemaduras menores y psoriasis.

PARA LA HIPERTENSION. EL DIENTE DE LEON

Hierbas medicinales que ayudan a bajar la presión sanguínea

Pasiflora

Se ha encontrado que la pasiflora puede contribuir a la disminución de la presión sanguínea, ya que sus propiedades ayudan a combatir el estrés y la ansiedad, que son dos grandes causantes de una presión sanguínea elevada. Es recomendada especialmente para aquellas personas que sufren trastornos como el insomnio.

Lavanda

De acuerdo con estudios realizados, el masajear el cuerpo con aceite de lavanda, puede ayudar a reducir la presión sanguínea hasta en un 50% de los casos. La lavanda funciona como un vasodilatador que favorece la reducción de la alta presión sanguínea, por lo que se recomienda como terapia para tratar esta enfermedad. Lo recomendado es aplicar aceite esencial de lavanda por todo el cuerpo, o también preparar un baño con flores de lavanda o el mismo aceite. Para su consumo interno se recomiendo beber en té, lo cual ayudará a conciliar mejor el sueño y a reducir el estrés.

Albahaca morada

El estrés juega un papel destructivo en la salud cardiovascular a nivel general, y es por ello que para reducir la presión arterial es muy importante combatir el estrés. Para esto, la albahaca morada y sus propiedades adaptógenas, combaten el estrés y previene los cambios bioquímicos inducidos por esta condición. Además, mejora los niveles de energía y resistencia, refuerza el sistema inmune y promueven un tejido gástrico sano, el cual a menudo se somete a los daños en momentos de estrés. También es un diluyente de la sangre y promueve la buena circulación, lo que cuida la salud del corazón, baja los niveles de presión sanguínea alta y reduce el colesterol. Deberemos consultar al médico antes de usarla en el caso de que tomemos medicamentos anticoagulantes o antiagregantes.

Valeriana

La valeriana se caracteriza por ser un tranquilizante natural, que ayuda a relajar los músculos al mismo tiempo que reduce la presión sanguínea. Consumir diariamente valeriana, ayuda a que el organismo entre en un estado de relajación y evite problemas como el estrés. Así mismo, disminuye la presión sanguínea en aquellos que padecen de hipertensión.

Orégano

El orégano contiene un compuesto llamado carvacrol, que es muy eficaz en la reducción de la presión arterial. Esta especia es ideal para remplazar la sal en las comidas, ya que el sodio de la sal es uno de los principales causantes de la presión sanguínea alta. Una cucharadita de sal tiene más de 2.300 mg de sodio, por lo que su consumo excesivo puede derivar en muchos problemas de salud, incluyendo la hipertensión. El orégano es un alimento libre de sodio, que además contribuye a una presión sanguínea controlada. Las personas que sufren de hipertensión no pueden exceder un límite de 1.500 mg de sodio por día.

Cola de caballo

Muchas personas sufren de presión sanguínea alta debido a la retención de líquidos. En este caso, una buena solución es emplear cola de caballo, que es uno de los diuréticos más potentes que podemos encontrar. Su consumo no produce eliminación de minerales esenciales, ni efectos perjudiciales para la salud. Se puede beber en infusión para aprovechar todas sus propiedades.

Diente de león

El diente de león es un diurético natural que estimula el funcionamiento renal que expulsa sales y líquidos retenidos en el organismo. Gracias a estas propiedades, el diente de león es un buen aliado para combatir la presión sanguínea alta y tratar problemas hepáticos y digestivos.

PARA LA HIPERTENSION .LAS HOJAS DE HIGUERA

Propiedades medicinales de las Hojas de Higuera

• Propiedad antidiabética de las hojas de higuera
  Una de las propiedades más destacadas y comprobadas de las hojas de higuera son las antidiabéticas, ya que tienen la capacidad de reducir la cantidad de insulina que necesitan las personas condiabetes, particularmente las insulino-dependientes (las que requiereninyecciones de insulina).

• Propiedades cardiovasculares de las hojas de higuera
  Las hojas de higuera han demostrado en distintos estudios ser capaces de reducir los niveles de grasas sanguíneas (triglicéridos), responsables de la reducción interna de las paredes arteriales y promotoras de aterosclerosis, una enfermedad que endurece las paredes arteriales e incrementa la presión arterial (hipertensión), así como puede generar episodios de trombosis, con resultados tales como ataques cardiacos y accidentes cerebro-vasculares.
  En estudios recientes se ha demostrado el poder inhibitorio de las hojas de higuera  sobre el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas. Además estas hojas medicinales son muy ricas en potasio y fibra dietética, ésta última es reductora de los niveles totales de colesterol, lo que se traduce en beneficio directo para la salud cardiaca.

• Propiedad protectora de la degeneración macular de las hojas de higuera
  La degeneración macular (DMAE),  es una patología característica de los adultos mayores, como resultado del proceso natural de envejecimiento en el cual la perdida de la visión se ve acelerada por esta enfermedad, sin embargo las propiedades de las hojas de la higuera y sus frutos pueden reducir el riesgo de su desarrollo en casi un 36 por ciento.

PARA EL BAZO IN FLAMADO LA ORTIGA

Bazo inflamado: síntomas y tratamiento

Las molestias que evidencian un bazo inflamado se centran siempre en la parte superior izquierda del abdomen, pueden llegar hasta la espalda y son muy dolorosas.

Un bazo inflamado puede derivar en una infección crónica. Los doctores valorarán qué es lo que ha originado dicha inflamación y cuál es el tratamiento que debemos seguir. A largo plazo, la infección puede llegar a ser tan peligrosa que los médicos opten por extirparlo.

Sigue pues las pautas que te prescriban. Mientras, en casa, puedes considerar los siguientes consejos:

• Infusión de ortigas: La infusión de ortigas es un remedio medicinal muy clásico para tratar el bazo inflamado. Tiene propiedades curativas y antiinflamatorias que nos ayudan a reducir muchas infecciones. Para ello, es necesario que la tomes 3 veces al día: media hora antes del desayuno, el almuerzo y la cena. Te irá bien.

• Dieta suave a base de frutas, caldos y verduras: Las sopas de alcachofas o apio son muy adecuadas, así como la del agua resultante de la cocción de una cebolla, junto con una cucharada de aceite de oliva.

• Té de árbol de manzano: Es uno de los tratamientos naturales más efectivos. Encontrarás infusiones ya preparadas en tiendas naturales especializadas. El té de árbol de manzano se usa para limpiar el sistema linfático y disminuir así la inflamación del bazo. Para beneficiarnos de él es tan fácil como con calentar un vaso de agua, dejar que llegue a ebullición y poner en él la bolsita de la infusión. Una vez haya reposado, tómalo poco a poco, procurando, eso sí, que no esté muy caliente. Tómalo en tu desayuno y antes de irte a la cama. Te irá muy bien.

• Licuado de avena con manzana: Puesto que cuando sufrimos de bazo inflamado perdemos el apetito, un modo adecuado de obtener nutrientes y, de paso, fortalecer este órgano, es prepararnos un buen licuado de avena con manzana. Es nutritiva y te servirá como reconstituyente.

• Jugo natural de arándanos: Los arándanos actúan como excelentes limpiadores del sistema linfático. Son además muy adecuados para fortalecer y desinflamar el bazo. Si tienes oportunidad de adquirirlos, no dudes en prepararte un rico licuado natural con un vaso de agua. Es muy medicinal.

PARA LA MALA CIRCULACION. EL TE VERDE

Té verde con lemongrass contra el colesterol LDL o malo

Infusión antioxidante contra la hipercolesterolemia

Receta de infusión antioxidante contra la hipercolesterolemia

Ingredientes

• 1 cucharada de lemongrass de hierbas secas.
• 1cucharada de té verde.
• Unas hojas de verbena.
• Medio litro de agua.

Preparación

• La elaboración de dicha infusión es muy sencilla, solo debes mezclar las hierbas secas y las hojas de verbena, colocarlas en el agua y dejar hervir por 5 minutos.
• Tras ello, deja reposar por 15 minutos más.
• Cuela y bebe dos tazas de dicha infusión antes o después de cada comida principal.
• Recuerda que, para tratar las dislipemias es esencial realizar un plan de alimentación especial, que sea bajo en grasas saturadas, rico en grasas insaturadas y fibra

PARA FORTALECER EL CORAZON. LA ACACIA

Té de acacia para prevenir enfermedades cardiovasculares

Propiedades de la acacia contra el colesterol alto y la hipertensión

Todas estas propiedades las puedes obtener a partir de la preparación del té de Acacia. Para ello, toma 20 gr. de hojas de acacia por litro de agua, hierve por 10 minutos y deja reposar otros 15 minutos más. Una vez pasado un cuarto hora, cuela y bebe hasta 3 veces al día.

Además del té de Acacia, puedes echar mano de otras infusiones como por ejemplo té rojo y manzana o infusión de mirra.

Los remedios naturales y caseros son complementos ideales para reducir ciertos factores de riesgo que pueden perjudicar la salud del corazón y de otros órganos importantes, como por ejemplo el cerebro, el riñón y el hígado.

Recuerda que la dieta y el ejercicio es fundamental para el tratamiento de la hipercolesterolemia y la hipertensión.

Por otra parte, no dejes de realizarte los controles periódicos con tu médico para supervizar tus parámetros de colesterol, triglicéridos, riesgo aterogénico, presión arterial, entre otros que puedan prevenir enfermedades cardiovasculares

PPARA EL COLESTEROL. LA INULINA

Alimentos y plantas con inulina contra el colesterol

Ácidos grasos de cadena corta que reducen el colesterol

Alimentos y plantas con inulina contra el colesterol (porcentaje de inulina/100 gr)

• Planta de bardana 27 a 45%.
• Raíz de agave 16 a 25%.
• Topinambur 14 a 19%
• Yacón 3 a 19%
• Planta de diente de león 12 a 15%.
• Achicoria 10 a 15%
• Ajo 9 a 16%
• Alcachofa 3 a 10%
• Puerro 3 a 10%
• Cebolla 2 a 6%
• Espárragos 2 a 3%

Todos los alimentos de origen vegetal son muy importantes para bajar el colesterol en forma natural. Por ello, tenlos en cuenta, y utilízalos para preparar diferentes recetas y preparaciones. También los zumos y/o licuados son de mucha utilidad.

Además de estos alimentos también puedes encontrar suplementos naturales con inulina, que también pueden ayudarte a complementar el tratamiento medicinal convencional.

La inulina es un compuesto natural que también te puede ayudar a tratar otras patologías, como por ejemplo estreñimiento, sobrepeso, enfermedades intestinales, entre otras.

Recuerda que, no sólo es importante que tengas presente los alimentos ricos en inulina. Además de ellos necesitas consumir alimentos bajos en grasas, y alimentos ricos en omega 3.

No olvides que, la actividad física también es necesaria para complementar eltratamiento para bajar el colesterol y evitar complicaciones como por ejemplo cardiopatías o Accidentes Cerebro Vasculares (ACV).

Ten presente realizarte una analítica en forma periódica para medir tu colesterol y triglicéridos.

PARA EL HIGADO CRECIDO Y EL BAZO .EL DIENTE DE LEON

Hierbas para el soporte del bazo

Algunos remedios herbarios ayudan a apoyar la salud del bazo y el tratamiento de sus enfermedades. Según el Dr. William Mitchell, un médico naturópata y autor, las siguientes hierbas pueden resultar útiles en el tratamiento de la congestión del bazo y su agrandamiento: diente de león, pata de oso, té de Nueva Jersey, helecho lengua de hart, agracejo y el roble blanco. El diente de león es una de las hierbas más utilizadas en el tratamiento del agrandamiento del hígado y el bazo. El diente de león contiene varios ingredientes activos, incluyendo terpenos y cumarinas.

Consideraciones

Ten precaución cuando tomes hierbas para ayudar a mantener tu hígado y bazo saludables cuando tratas varias enfermedades asociadas con estos órganos. Los remedios de hierbas pueden ayudar a mejorar la salud de los órganos, pero también pueden causar efectos secundarios graves si se toman de forma inadecuada. Un profesional de la salud con conocimientos avanzados de medicina botánica puede sugerir hierbas que pueden ser útiles para ti y tu problema de salud específico. Si estás embarazada, debes evitar el uso de ciertas hierbas. Habla con tu médico antes de usar remedios de hierbas.

Hierbas de soporte para el hígado

Algunas hierbas pueden tener la capacidad de proteger o restaurar la función de tus células del hígado o hepatocitos. El herbolario, autor y médico naturópata Dr. Sharol Tilgner afirma que una combinación de hierbas puede ayudar a regenerar y proteger los hepatocitos y ligeramente estimular tu hígado. La celidonia, diente de león, cardo mariano, alcachofa, hinojo, bupleurum, la uva de Oregón y malvavisco, tomados juntos pueden resultar útiles para mejorar la salud de tu hígado y tratar el hígado perezoso, la ictericia y la mala digestión causada por la disfunción hepática.